Διατροφή

Αυτό το εσπεριδοειδές φρούτο είναι ένα all-star θρεπτικό στοιχείο που πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή σου.

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα;

Με ποιον τρόπο το μέλι μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου, πως να επιλέξεις το καλύτερο μέλι και κάποιοι δημιουργικοί τρόποι να το χρησιμοποιήσεις στη διατροφή σου.

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα;

Νομίζεις ότι μόνο οι νεαροί body builders θα πρέπει να ανησυχούν για την πρόσληψη πρωτεΐνης; Ξανασκέψου το.

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα;

Νομίζεις ότι πρέπει να τρέξεις ένα μαραθώνιο μόνο και μόνο για να κάψεις τις θερμίδες από τα γεύματα της ημέρας; Ξανασκέψου το.

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα;

Μερικές φορές το να ανέβεις στη ζυγαριά και να ζυγιστείς μπορεί να φαίνεται πιο τρομακτικό από το να σηκωθείς από το κρεβάτι σου πρωί πρωί για να πας για προπόνηση

Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα;

Ο μεταβολισμός αποτελεί πολύ συχνά αντικείμενο συζήτησης αλλά και μια πηγή σύγχυσης για μερικούς καθώς και τον αποδιοπομπαίο τράγο για το επιπλέον σωματικό βάρος.

Αν και είναι σίγουρα δελεαστικό να απολαύσεις ένα προκατασκευασμένο smoothie απ’ έξω ή να αρπάξεις ένα φρουτώδες ποτό από το ψυγείο με τους χυμούς κοντά στο γραφείο, πρόσεξε: αυτά τα ποτά περιέχουν συχνά τόνους πρόσθετων σακχάρων, τα οποία μπορούν να αναιρέσουν τους στόχους σου για υγιεινή διατροφή.

Είτε ο στόχος σου είναι να δείχνεις όμορφα μέσα στο μαγιό σου, είτε θες να ζήσεις μέχρι τα 100, υπάρχει μια σημαντική πληροφορία που πρέπει να προσέχεις: η σύσταση του σώματός σου, δηλαδή τι ποσοστό της σωματικής σου μάζας είναι λίπος, μυς, νερό και οστά.

Αυτό το εορταστικό κέικ Χριστουγέννων είναι μια λύση χαμηλή σε υδατάνθρακες σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο γλυκό!

Θυμάσαι τη στιγμή που σε βρήκε! Όταν συνειδητοποιείς ότι, παρόλο που τρως περίπου το ίδιο και ασκείσαι αρκετά, έχεις βάλει λίγα κιλά.