Υγεία

Μίλησε στον γιατρό σου εάν λαμβάνεις κάποιο από αυτά τα φάρμακα και παρατήρησες αλλαγές στη διάθεσή σου.

Μπορεί ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη να προκαλέσουν πραγματικά πόνους στη μέση; Να τι λένε οι ειδικοί.

Τι είναι αυτό που θα σε κάνεις να κολλήσεις με ένα άθλημα ή ένα είδος προπόνησης;

Συμβουλή: Σίγουρα δεν πρέπει να αδιαφορήσεις για αυτόν τον πόνο κατά την άσκηση.

Ας μιλήσουμε για το λιγότερο ελκυστικό μέρος της επίτευξης οποιουδήποτε στόχου

Όλοι γνωρίζουμε για τους πολλούς παράγοντες που παίζουν ρόλο στον ύπνο: η υγεία του εντέρου, η κόπωση της ημέρας και η άσκηση είναι κάποιοι από αυτούς.

Βαθιά και γρήγορη ανάσα, σφίξιμο στο στομάχι, μούδιασμα στα χέρια, ζαλάδα και αίσθηση ότι θα τρελαθείς ή θα πεθάνεις.

Όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι και βρίσκεσαι άνετα κάτω από τα σκεπάσματά σου τη νύχτα, πιθανότατα δεν σκέφτεσαι και πολύ αν είσαι στο πλάι, μπρούμυτα ή ανάσκελα.

Η σωματική άσκηση μπορεί για κάποιους να είναι απλά ένα "καθήκον" που πρέπει να το εκτελούν για να φτάσουν στον στόχο τους όπως η μείωση του σωματικού τους βάρος\λίπος ή η αύξηση της μυϊκής τους μάζα. Στην πραγματικότητα η σωματική άσκηση έχει περισσότερα οφέλη απ όσα πιστεύουμε, που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή, στην ψυχική υγεία και την ψυχολογία μας.

Χρησιμοποίησε τη φυσική σου κατάσταση προς όφελος του ανοσοποιητικού σου συστήματος - ιδού πώς.

Αν αρχίσεις να παίρνεις βαθιές και γρήγορες ανάσες, θα δεις πως είναι μια κρίση πανικού.

Τα αντικαταθλιπτικά είναι μια επιλογή για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Βοηθούν άτομα με μέτρια και σοβαρή κατάθλιψη.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα 11χρονα αγόρια που περνούν το χρόνο τους παίζοντας βιντεοπαιχνίδια διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων έως και τρία χρόνια αργότερα.

Οι ψυχικές ασθένειες καθώς και η άνοια είναι ανησυχητικά πιθανές επιπτώσεις μετά την ανάρρωση από τον κορωνοϊό.

Νομίζετε ότι έχετε υπερβολικό πάχος, ενώ δεν έχετε, ή πάλι νομίζετε ότι είστε πάρα πολύ αδύνατοι ενώ δεν είστε; Γιατί σας συμβαίνει αυτό;