Συμβουλές
Ορισμένες ασκήσεις στο CrossFit μπορούν να μας κάνουν να ανατριχιάσουμε απλώς και μόνο όταν τις ακούμε ή τις βλέπουμε γραμμένες στον πίνακα.
Όλοι οι χώροι όπου συναναστρέφεσαι με άλλους ανθρώπους απαιτούν να συμπεριφέρεσαι με αξιοσέβαστο τρόπο.
Αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα και προλαμβάνοντας τα σκισίματα
Είναι κάτι περισσότερο από μια κακή μέρα
Από όλους τους προβλέψιμους τραυματισμούς που συμβαίνουν στο crossfit, ένας είναι ο πιο βέβαιος… το σχίσιμο των χεριών!
Τρεις από τους πιο κοινούς φόβους και τι μπορεί να γίνει για να τους ξεπεράσεις
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν την ιδανική διατροφή ή την τέλεια προπόνηση που θα τους βοηθήσει να παραμείνουν σε φόρμα.
Οι 3 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι παθαίνουν εμμονή με το CrossFit.
Τί είναι το Crossfit?Μπορώ να κάνω και εγώ?
Όσοι ασχολούνται με το crossfit είναι ήδη εξοικειωμένοι με όρους όπως το WOD, EMOM κ.τ.λ.
Πριν ενθουσιαστείς, εμπνευσμένος από τους αγώνες CrossFit που παρακολούθησες, ή τα αποτελέσματα που είχε στο σώμα του ο κολλητός σου, πριν αποφασίσεις να αφιερωθείς στο CrossFit, θα πρέπει να γνωρίζεις ορισμένα πράγματα γύρω από αυτό.
Η ενηλικίωση είναι σίγουρα δύσκολη. Η ζωή είναι γεμάτη αποφάσεις… τι θα μαγειρέψετε, πως θα ντυθείτε αλλά και πως θα μεγαλώσετε τα παιδιά σας.
Αρχάριος ή expert στο CrossFit, μπορεί να παρασυρθείς και να σου φανεί δελεαστικό μια μέρα να παραιτηθείς από την κλασική δομή της προπόνησης και να προσπεράσεις την προθέρμανση, πηγαίνοντας κατευθείαν στο WOD.
Όταν σκέφτηκες να ξεκινήσεις CrossFit, το απέρριψες αμέσως γιατί θεώρησες ότι είναι προπόνηση για φανατικούς που θέλουν να βασανίσουν τον εαυτό τους.
Το CrossFit είναι σκληροπυρηνικό.