Προπονήσεις

Ήρθε η ώρα για την αερόβια προπόνηση της εβδομάδας.

Πιάσε έναν αλτήρα και δούλεψε υπό τις οδηγίες του Λάζαρου Αβίντογλου.

Καλή εβδομάδα από το youfit και τον trainer Λάζαρο Αβίντογλου.

Τρίτη σήμερα και είναι η μέρα να κάνεις την καρδιά σου να χτυπά με μια αερόβια προπόνηση.

Τι είναι η άσκηση plank ή αλλιώς σανίδα και γιατί πρέπει να την κάνεις;

Αντίο προπονήσεις σε κλειστούς χώρους. Καλοδεχόμαστε τον ήλιο και τον καθαρό αέρα!

Δευτέρα σήμερα και ξεκινάμε με μια προπόνηση για όλο το σώμα.

Άφησε αυτό το πρόγραμμα να αυξήσει τη συνολική σου δύναμη - σε μόλις 15 λεπτά!

Το να σκύβεις επί ώρες πάνω από φορητούς υπολογιστές και smartphone δεν βοηθάει ιδιαίτερα την πλάτη σου.

Στις μέρες μας το να δείχνεις σε φόρμα δεν είναι μόνο να έχεις κοιλιακούς και μπράτσα. Είναι και θέμα απόδοσης.