Βελτίωσε την αντοχή σου με το σημερινό youfit WOD. Για μια φορά ακόμη, αντίπαλός σου είναι ο χρόνος.
Η αντοχή σου στα όρια! Αυτό το workout θα σε κάνει να καταλάβεις για τα καλά τι θα πει CrossFit. Σε πόσο χρόνο μπορείς να βγάλεις μια τόσο σκληρή προπόνηση;
100 cal Row
80 Knees-to-elbow
80 wall-balls
30 weighted step-ups (each side)
10 legless rope climbs
40 hang snatches
100 butterfly sit-ups
30 step-ups (each side)
Καλή εβδομάδα με ένα youfit WOD για όσους έχουν ξεκινήσει τις μετακινήσεις και θέλουν να γυμναστούν οπουδήποτε βρίσκονται.
Παρασκευή σήμερα και είναι το τελευταίο youfit WOD γι' αυτή την εβδομάδα. Δες τι σου επιφυλάσσει.
Για άλλη μια φορά πρέπει να κυνηγήσεις το χρόνο. Το youfit WOD σε θέλει δυνατό και γρήγορο.
Μια απλή προπόνηση για σήμερα, αλλά όχι και εύκολη. Το σημερινό youfit WOD σε δοκιμάζει στο χρόνο.
Η Δευτέρα είναι πάντα μια δύσκολη μέρα, πόσο μάλλον μετά από ένα Σαββατοκύριακο με έξοδο επιτέλους.
Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα δυναμικό youfit WOD. Φρόντισε να ξεκουραστείς καλά το Σαββατοκύριακο.
