WOD 9.12.2021
Μια tabata είναι το ιδανικό workout για σήμερα.

Η tabata διαρκεί 4 λεπτά με 20" άσκηση και 10 ξεκούραση. Ξεκίνα με μια καλή προθέρμανση και συνέχισε στο κυρίως μέρος δίνοντας το 100%. Εάν μια tabata σου φανεί εύκολη, επανάλαβε για ένα τετράλεπτο ακόμη.
TABATA
Russian KB Swings
Box Jumps