Fitness
Σε μια οποιαδήποτε φυσιολογική χρονιά, το να επικεντρωθείς σε έναν στόχο καλής φυσικής κατάστασης, θα ήταν αρκετά εύκολο, αρκεί να υπήρχε το κίνητρο.
Είστε έτοιμοι να νιώσετε τα χέρια σας να παίρνουν φωτιά;
Εάν έχεις προσπαθήσει ποτέ να τρέξεις σωστά όταν σηκώνεσαι το πρωί ή ξεκινάς τα σκουότ αμέσως μετά από μια μέρα που κάθεσαι στο γραφείο, ξέρεις πόσο σκληρό μπορεί να φανεί στο σώμα σου όλο αυτό.
Η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πετύχει ένα σμιλεμένo σώμα μέσα από τη ροή διαφόρων κινήσεων.
Μερικές διασκεδαστικές δραστηριότητες που έκανες παιδί είναι πραγματικά αποτελεσματικές προπονήσεις για τον ενήλικο εαυτό σου.
Όπως θα σου πει κάθε έμπειρος γιόγκι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να περιμένεις από το πρώτο μάθημα γιόγκα.
Μόλις ξεκίνησες να γυμνάζεσαι και δεν ξέρεις από που να αρχίσεις;
Καλή εβδομάδα με ένα όμορφο πρόγραμμα για να ανακτήσεις το ρυθμό σου μετά το Σαββατοκύριακο.
Με τους περισσότερους από εμάς να ζούμε σε ξέφρενους ρυθμούς με μια επιβαρυμένη καθημερινότητα, φαίνεται σχεδόν αδύνατο να ενσωματωθεί μια ρουτίνα προπόνησης στην καθημερινότητά μας.
Τα ποδήλατα γυμναστικής είναι φθηνά και σχετικά εύκολα στη χρήση.
Μια προπόνηση που θα σε «ισιώσει» και θα σε κάνει να νιώσεις υπέροχα για τα επόμενα χρόνια. Καλώς ήλθες στη ζώνη χωρίς πόνο.
Η καθιστική ζωή είναι το «νέο κάπνισμα»
Βρες τα τοπ πέντε αξεσουάρ γυμναστικής που θα μετατρέψουν τον ελεύθερο χώρο του σπιτιού σου σε ένα γυμναστήριο για τη ρουτίνα της προπόνησής σου.
Κλείνουμε την προπονητική μας εβδομάδα με ένα υπέροχο workout από τον Λάζαρο Αβίντογλου.