Sports
Το τζόκινγκ έχει πολλά οφέλη στο σώμα και στην υγεία αλλά πολλοί είναι εκείνοι που το αμελούν γιατί το βλέπουν σαν κάτι βαρετό και ανούσιο συγκριτικά με τα βάρη και τις υπόλοιπες μορφές άσκησης.
Από παιδί θα θυμάσαι στο σχολείο που στην ώρα της γυμναστικής άλλοι κλωτσούσαν την μπάλα και άλλοι τη χτυπούσαν με τα χέρια.
Οι περισσότεροι δρομείς ανησυχούν πολύ για έναν επικείμενο τραυματισμό , αφού αρκετοί από αυτούς έχουν ήδη περάσει κάποιον.
Το τένις όπως και το κολύμπι και γενικότερα η αεροβική άσκηση χαρίζει ευεξία και μακροζωία.
Ανεξάρτητα από το πόσο έμπειρος ή ικανός δρομέας είσαι, πρέπει να δώσεις ιδιαίτερη σημασία στις ημέρες ξεκούρασης και στην αποκατάσταση.
Το beach volley είναι ουσιαστικά μια παραλλαγή του παραδοσιακού βόλεϊ σάλας.
Κάποτε απαραίτητο για την επιβίωση του ανθρώπινου είδους, το τρέξιμο πλέον αποτελεί τον φθηνότερο και ευκολότερο τρόπο να ενισχύσουμε την υγεία, τη φυσική κατάσταση αλλά και τη διάθεσή μας.
Το Stand-up Pabble Boarding (SUP) δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία σου με ποικίλους τρόπους.
Χρησιμοποίησε τις συμβουλές των ειδικών και βελτίωσε το τρέξιμό σου. Εάν τρέχεις για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμα και λίγες εβδομάδες , μπορεί να σε προσβάλλει η ιδέα ότι έχεις λάθος τεχνική.
Η φυσική κατάσταση είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της απόδοσης της κωπηλασίας.
Είτε το γυμναστήριο σας είναι κλειστό, είτε προσπαθείτε να παραμείνετε fit με έναν συγκεκριμένο εξοπλισμό, το τρέξιμο μπορεί να είναι εξαιρετική επιλογή για την απώλεια βάρους.
Η τεχνολογία στα αθλήματα επαφής έχει εξελιχθεί σε πολύ ιδιαίτερη μορφή τις τελευταίες δεκαετίες και ειδικά τα τελευταία χρόνια.
Είτε πιστεύετε ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός, είτε άρχισε να πονάει η μέση σας μόλις πατήσατε τα 30, το πιθανότερο είναι το τρέξιμο σας να αλλάξει καθώς τα κεράκια στην τούρτα αυξάνονται.
Αν και εκτός εποχής για την ελληνική πραγματικότητα, αν έχεις σκοπό να περάσεις τα Χριστούγεννα σε μέρη όπως η Αυστραλία, αυτό το άρθρο θα σου χρειαστεί.
Οι δρομείς κινούνται σε ένα ευρύ φάσμα ταχύτητας, από το σούπερ γρήγορο ως το σταθερό χωρίς βιασύνη.