WOD

Ένα πρόγραμμα που εκτελείται με kettlebell και πολύ ιδρώτα.

Το front squat είναι μια προπόνηση κρόσφιτ με βάρη

Η «μικρή Ελένη», όχι τόσο γλυκιά όσο υποδηλώνει το όνομά της, είναι μια έντονη προπόνηση crossfit που περιλαμβάνει ένα μίγμα κινήσεων για αρχάριους.

Δεν είναι τόσο χαριτωμένη όσο ακούγεται

Ο Murph είναι μια προηγμένη μορφή προπόνησης crossfit.

Είναι μια από τις καλύτερες προπονήσεις CrossFit.

Black Jack το σημερινό youfit WOD. Μπες να δεις πως θα "παίξεις".

Πάμε για ένα δυνατό chipper που θα σε "κάψει" ευχάριστα.

Άραγε θα αντέξεις τόσα μαζεμένα Jumping Jacks σε συνδυασμό με άλλες αγαπημένες ασκήσεις; 

Τέλος της εβδομάδας και εσύ ετοιμάζεσαι για το κορυφαίο youfit WOD.

Ξεκίνα την εβδομάδα με ένα youfit WOD για τα πόδια.

Καλό Μήνα με ένα ολόφρεσκο youfit WOD για σένα.

Ευκαιρία για μια προπόνηση recovery στα μέσα της εβδομάδας μέσα από το youfit WOD.

Για το σημερινό youfit WOD θα χρειαστείς ένα kettlebell και η προπόνηση σου θα σε τονώσει και θα ξυπνήσει κάθε μυ στο σώμα σου.

Κλείνουμε την εβδομάδα με ένα youfit WOD όπου θα χρειαστείς μόνο το βάρος του σώματός σου.