Γρήγορες και εύκολες συνταγές πρωτεϊνικού shake: Peachy Green Protein Shake
Κουράστηκες να πίνεις τα ίδια smoothies κάθε εβδομάδα; Εάν ψάχνεις για ένα ρευστό γεύμα, έχουμε τις καλύτερες συνταγές πρωτεϊνικού shake που χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις τους γευστικούς σου κάλυκες και να προσφέρεις ποικιλία στο ποτήρι σου.
Από μάνγκο μέχρι μόκα και λάιμ, νόστιμες και μοναδικές γεύσεις εμποτίζουν όλες αυτές τις εφευρετικές δημιουργίες. Κάθε συνταγή smoothie θα δώσει στο σώμα σου την ενέργεια που χρειάζεται ή να αναρρώσει από μια σκληρή προπόνηση.
Συνταγή για το Peachy Green Protein Shake (33 γρ. πρωτεΐνης)
Ξεκίνησε τη μέρα σου με δύο ολόκληρες μερίδες φρούτων και λαχανικών με αυτό το smoothie. Τα ροδάκινα, ο ανανάς, η μπανάνα και το λάχανο θα σε βοηθήσουν να φέρεις εις πέρας κάθε σκληρό πρωινό WOD!
Η παράλειψη του πρωινού αποτελεί παρελθόν. Ξεκίνησε τη μέρα άμεσα με μια διατροφική μερίδα φρούτων και λαχανικών. Αυτό το καταπράσινο smoothie πρωτεΐνης είναι ένας γρήγορος και απλός τρόπος για να ενεργοποιηθείς. Και, είναι τέλειο εν κινήσει.
Συστατικά
2 scoops σκόνη πρωτεΐνης βανίλια
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 κούπα κατεψυγμένα ροδάκινα
1/2 φλιτζάνι παγωμένο ανανά
1/2 μπανάνα
2 φλιτζάνια λάχανο
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
Σε ένα μπλέντερ, ανακάτεψε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
